exercise calculator
Calorie verbrandings meter

 
Zorg voor een gezond gewicht en beweeg voldoende!
 
Zorg gedurende het leven voor gezonde beweging en blijf langer gezond.
 
Iedere activiteit die je in beweging brengt zorgt er voor dat je hart iets meer beweegt en dat je ademhaling wat sneller gaat. Daardoor worden de spieren sterker maar ook worden bijvoorbeeld de botten sterker en bovendien zorgt het dat het ontstaan van hart-vaatziekten wordt voorkomen.Dit is vooropgesteld dat je regelmatig, bij voorkeur drie keer per week beweegt.
 
Een manier om te kijken hoe effectief bepaalde beweginswijzen zijn, is door het aantal calorien te meten. Deze meter geeft een grove schatting daarvan.Gekeken wordt naar gewicht (hoe zwaarder, hoe meer je verbrand), de soort beweging en de duur van deze inspanningen.
 
Maar belangrijker dan het aantal calorien dat verbrand wordt tijdens een sport of beweging is de frekwentie waarmee men dit doet. Doe daarom iets wat U leuk vind, de kans dat U dat regelmatig doet is dan groter. Het effect is dan dus ook groter.
 
Selecteer uw
gewichtsklasse
Selecteer een
vorm van bewegen
Hoe lang doet u dit?(in min.)
Bereken Verbrande Calorieen Resultaat: