Calorie verbrandings meter
Zorg voor een gezond gewicht en beweeg voldoende!
Zorg gedurende het leven voor gezonde beweging en blijf langer gezond.
Iedere activiteit die je in beweging brengt zorgt er voor dat je hart iets meer beweegt en dat je ademhaling wat sneller gaat. Daardoor worden de spieren sterker maar ook worden bijvoorbeeld de botten sterker en bovendien zorgt het dat het ontstaan van hart-vaatziekten wordt voorkomen.Dit is vooropgesteld dat je regelmatig, bij voorkeur drie keer per week beweegt.
Een manier om te kijken hoe effectief bepaalde beweginswijzen zijn, is door het aantal calorien te meten. Deze meter geeft een grove schatting daarvan.Gekeken wordt naar gewicht (hoe zwaarder, hoe meer je verbrand), de soort beweging en de duur van deze inspanningen.
Maar belangrijker dan het aantal calorien dat verbrand wordt tijdens een sport of beweging is de frekwentie waarmee men dit doet. Doe daarom iets wat U leuk vind, de kans dat U dat regelmatig doet is dan groter. Het effect is dan dus ook groter.
Selecteer uw
gewichtsklasse
Selecteer een
vorm van bewegen
Hoe lang doet u dit?(in min.)
35 tot 40 kg.
40 tot 48 kg.
48 tot 55 kg.
55 tot 62 kg.
62 tot 68 kg.
68 tot 75 kg.
75 tot 82 kg.
82 tot 89 kg.
89 tot 95 kg.
95 tot 102 kg.
102 tot 109 kg.
109 tot 116 kg.
meer dan 116 kg.
autorijden
badminton
biljart
bowlen
canoen
DANSEN
- ballroom
- modern
- square
een gesprek voeren
FIETSEN
- snel
- gemiddeld
GOLF
- 4 personen
- 2 personen
HARDLOPEN
- 8 km/u
- 12 km/u
-16 km/u
ramen wassen
sneeuw ruimen
slapen
squash
staan
stil liggen
tafel tennis
tennis
TUINIEREN
- graven
- onkruid wieden
vloer dweilen
vloer vegen
voetballen
WANDELEN
- downhill, 5 km/u
- horizontaal, 5 km/u
- omhoog 5 km/u
ZITTEN
- eten
- lezen
- schrijven
ZWEMMEN
- recreatief
- gemiddeld
Bereken
Verbrande Calorieen
Resultaat: